核心肌群弱，训练时腰部容易受伤该怎么办？——探讨与分享的红迪网社区

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浆水菜（酸菜）是一道传统的川菜，口感酸爽，下饭美味。下面是一种简单的做法： 材料： - 大白菜500克 - 干辣椒10-15颗 - 生姜1块（切片） - 大蒜3瓣（切片） - 盐适量 - 糖适量 - 料酒适量 - 食用油适量 步骤： 1. 将大白菜撕成适合大小的片，放进一个大碗中。撒上一些盐，腌制20-30分钟，使其出水。 2. 在一个锅中加入适量的水，煮沸后将腌制好的大白菜放进去焯水，焯水时间大约为1-2分钟。捞出后用凉水冲洗，沥干备用。 3. 热锅凉油，用中小火炒糖至糖融化变成焦糖色，然后加入干辣椒炸香。 4. 加入姜片和蒜片炒香。 5. 加入适量的盐和料酒，翻炒均匀。 6. 加入焯水好的大白菜，翻炒均匀，炒至大白菜变软。 7. 关火后将酸菜盛出，稍放凉即可食用。 贴士： 1. 大白菜的腌制时间不要太长，否则会变得过咸。 2. 糖的用量可以根据个人口味调整，可以增加或减少。 3. 在炒锅中用大火加热糖时要小心，以免烧糊。 4. 酸菜可以贴士在冰箱中保存5-7天，口感会更好。 希望这个做法对你有帮助！

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在我们生活中，有一些人的胆囊出现了一些异常的情况，不仅仅对自己的健康产生了影响，在日常生活中也是会有许多麻烦并且头疼的事情。，一位叫做哈姆的网友留言说：“作为乌干达人，我为你骄傲。

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